Sexologische Beratung
Reden wir darüber!
Klappt "es" nicht? Plagen Sie unangenehme Fragen, blockierende Ängste, Tabus, Schamgefühle oder Hemmungen? Was auch immer Sie belastet. Alles rund um Intimität, Sexualität, Lust und Erotik darf ausgesprochen werden und sich - wo nötig - wandeln.
Wir gestalten unsere Sitzungen so, dass Sie sich sicher und geschützt fühlen. Wir bleiben beide komplett angezogen und ich berühre keine Ihrer Geschlechtsorgane.
Glaubenssätze und Ängste auflösen
Lust und Sexualität sind bei Ihnen eingeschlafen? Sie haben sexuelle Präferenzen, die Sie nicht ausleben können? Sie wissen nicht, wie Sie Sex initiieren können? Sie schämen sich, sich nackt zu zeigen? Sie haben Angst, zu früh zum Orgasmus zu kommen? Sie haben noch nie einen Orgasmus erlebt? Es ist Ihnen unangenehm, berührt zu werden? Sie leiden darunter, dass Selbstbefriedigung eine Sünde zu sein scheint?
Wir erforschen Ihre Denkmuster und Glaubenssätze und wandeln Sie wo nötig sanft um. Sie üben zwischen unseren Sitzungen zu Hause und wir entwickeln Schritt für Schritt Ihren ganz persönlichen Zugang zu einer lustvollen, sicheren und erfüllenden Sexualität.
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Wissen und mögliche Störungen
Sind Sie unsicher, wie Ihr Körper und Ihre Sexualorgane funktionieren? Haben Sie Bedenken, ob bei Ihnen alles "normal" ist? Möchten Sie mehr über die Anatomie und den Aufbau des anderen Geschlechts erfahren? Meinen Sie, eine "Störung" zu haben? Funktioniert etwas nicht, wie Sie es sich wünschen?
Ich zeige Ihnen anhand von Bildern und Modellen, wie der menschliche Körper aufgebaut ist. Wir finden eine Sprache, mit der Sie sich ausdrücken können, zu Beginn vielleicht auch ganz ohne Worte. Sie nehmen auch mal eine "Selbsterforschungs-Hausaufgabe" mit nach Hause und beobachten zum Beispiel, wo und wie sich Lust bei Ihnen zeigen kann oder wie Sie "da unten" aussehen".
Bei herbstmond finden Sie einen Raum, wo Sie all Ihre Fragen zum Thema Sexualität stellen können. Ich verspreche Ihnen: Es gibt keine dumme Fragen! Und ich verurteile Sie nicht, ganz egal, was Ihnen auf der Zunge liegt.
Häufige Fragen
Was ist sexologische Beratung?
In der sexologischen Beratung finden Sie einen geschützten Raum für Fragen und Herausforderungen rund um Sexualität, Intimität, Tabuthemen, Lust, Beziehung und den eigenen Körper. Gemeinsam betrachten wir Ihre individuelle Situation. Wir bauen neben den körperlichen auch psychische Komponenten wie Gefühle, Phantasien, Erinnerungen und Prägungen sowie soziale Aspekte ein, damit Sie ihren ganz individuellen, entspannten Umgang mit Ihren Themen finden.
Mit welchen Themen kann ich zu Ihnen kommen?
- Lustlosigkeit
- Scham und Unsicherheit
- Fragen zur eigenen Sexualität oder zur sexuellen Ausrichtung
- Probleme in der Partnerschaft
- Schwierigkeiten mit Intimität
- Schmerzen oder Ängste im Zusammenhang mit Sexualität
- Körperbild und Selbstwert
- Fragen zu Anatomie und sexueller Gesundheit
- oder mit einem anderen Thema, das Sie beschäftigt.
Ist es normal, bezüglich Sexualität unsicher oder beschämt zu sein?
Sexualität ist ein sehr persönliches Thema und oft mit Scham oder Tabus verbunden. Viele Menschen haben dazu Fragen oder erleben Unsicherheiten, sprechen jedoch kaum darüber. In meiner Beratung finden Sie einen wertfreien und achtsamen Rahmen, wo es keine peinlichen oder falschen Fragen gibt.
Kommen Einzelpersonen oder auch Paare?
Grundsätzlich begleite ich Einzelpersonen. Der/Die Partner/in kann auf verschiedenen Ebenen mit einbezogen werden, auch in gemeinsamen Sitzungen.
Wie läuft eine sexologische Beratung ab?
Im ausführlichen Erstgespräch nehme ich mir Zeit für Sie und Ihr Anliegen. Je nach Thema sind neben dem Gespräch zum Beispiel auch Körperwahrnehmungsübungen, Imaginationsreisen, Aufstellungsarbeit, Achtsamkeitsübungen oder kleine Aufgaben für den Alltag Teil Ihres individuellen Prozesses. Sie sind jederzeit normal bekleidet, körperliche Berührungen finden nicht statt.
Was ist der Unterschied zwischen sexologischer und psychologischer Beratung?
In der sexologischen Beratung legen wir den Fokus spezifisch auf Sexualität, Intimität, Körperwahrnehmung und Beziehung, während in der psychologischen Beratung sämtliche Lebensbereiche Thema sein können. Körper, Geist und Seele sind auf unzählige Arten miteinander verbunden. Deswegen können Elemente der psychologischen Beratung auch in die sexologische Beratung mit einfliessen.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von Ihrem individuellen Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere benötigen mehr Zeit und Begleitung. Sie bestimmen jederzeit selbst, wie häufig und über welchen Zeitraum Sie Sitzungen wahrnehmen möchten.
Ist die Beratung vertraulich?
Ja. Diskretion und Vertraulichkeit sind eine wichtige Grundlage der Zusammenarbeit. Ich unterstehe den Ethik- und Datenschutzrichtlinien der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung.
Bin ich bei Ihnen richtig, auch wenn ich nur eine Frage habe?
Ja. Es braucht keine schwere Krise, um eine Beratung in Anspruch zu nehmen. Manchmal hilft bereits ein Gespräch, um Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen.