Altern - Sterben - Tod - Trauern

Loslassen und sein lassen

Egal ob bei Dingen, bei Menschen oder im eigenen Leben: Die Endlichkeit verdrängen wir gern. Und doch tritt sie im Laufe der Zeit immer wieder in unsere Bewusstheit. Mal abrupt und plötzlich. Mal schleichend. Wir sind nicht für immer in diesem Leben ... Und jetzt?
Auch der Abschied von Dingen, Beziehungen, Lebensabschnitten, Wünschen, der Jugend oder Gesundheit kann uns mit unseren Ur-Emotionen konfrontieren: Angst, Trauer, Wut, Schmerz ... Alles fühlt sich plötzlich schwer an. Und unangenehm.

Sie werden demnächst pensioniert und fürchten sich insgeheim etwas davor?
Sie haben die Diagnose einer unheilbaren Krankheit erhalten?
Sie hadern mit dem älter werden?
Ein geliebter Mensch aus Ihrem Umfeld ist gestorben?
Sie trauern Ihrer Gesundheit nach? Ihrem jüngeren Ich?
Sie bereuen, dass Sie viel zu viel auf später verschoben haben - und jetzt nicht mehr erleben können?
Sie möchten trauern, haben aber Angst, überwältigt zu werden?

Bei herbstmond coaching & beratung gibt es Raum für alles, was Sie beschäftigt, was Sie loswerden wollen. Wir werden vielleicht weinen, vielleicht auch nicht. Wir werden lachen, vielleicht auch nicht. Das wichtigste ist: Sie sind nicht allein!

Trauerbegleitung

Altern, Abschied nehmen und trauern kann man auf die unterschiedlichsten Arten, aus den unterschiedlichsten Gründen. Ich werde mich hüten, Ihnen zu sagen, wie man das "gut" oder "richtig" macht.
Ich respektiere ihre ganz persönliche Art der Trauer. Ich gebe Ihnen Zeit und zeige Ihnen Wege auf, damit Sie erfahren, wie Sie Ihr Thema achtsam und wohlwollend in Ihren Alltag integrieren können. Loslassen und weitermachen, ohne die Trauer zu verdrängen.

→ Schreiben Sie mir für einen unverbindlichen Kennenlern-Termin.

Sterbebegleitung

Sie leben mit einer Krankheit, die man nicht mehr heilen kann? Sie haben sich entschieden, die Therapie wegen der zermürbenden Nebenwirkungen abzubrechen?
Wo Zeit so kostbar wie noch nie ist, biete ich Ihnen einen Raum, um mit den möglicherweise aufwühlenden Gedanken, Gefühlen und Emotionen zu sein. Wir schauen, was Sie noch erleben möchten. Und was es noch zu erledigen gibt. In Ihrem Tempo.

Häufige Fragen

Muss ich einen Menschen verloren haben, um eine Trauerbegleitung in Anspruch zu nehmen?

Nein. Auch der Abschied von Tieren, Gesundheit, Rollen, Lebensplänen, Beziehungen, der eigenen Jugend oder einem vertrauten Lebensabschnitt kann Trauer auslösen. Trauer hat viele Gesichter.

Ist es normal, sich vor dem Älterwerden oder dem Sterben zu fürchten?

Ja. Gedanken über Vergänglichkeit, Krankheit oder das eigene Lebensende gehören zum Menschsein, sind aber für viele Menschen unangenehm und darum Grund, sie lieber zu verdrängen. Bedenken, Sorgen und Ängste auszusprechen kann entlasten, neue Perspektiven eröffnen und einen entspannteren Umgang mit der Endlichkeit bewirken.

Gibt es einen richtigen oder falschen Weg zu trauern?

Nein. Jeder Mensch trauert anders. Es gibt keinen festen Zeitplan und keinen «richtigen» Weg. Im Mittelpunkt steht Ihre persönliche Art, mit Verlust und Veränderung umzugehen, selbst wenn andere Menschen um Sie herum vielleicht etwas anderes erwarten.

Ich habe Angst, von meinen Gefühlen überwältigt zu werden. Bin ich trotzdem richtig bei Ihnen?

Ja. Viele Menschen fürchten sich davor, der Trauer viel Raum zu geben und vielleicht die Kontrolle zu verlieren. In meiner Begleitung finden Sie einen sicheren Raum, um Ihre Trauer und auch starke Gefühle kennenzulernen und zu erforschen. Sie bestimmen Sie das Tempo. Es wird nichts erzwungen.

Ich habe eine unheilbare Diagnose erhalten. Kann eine Begleitung sinnvoll sein?

Ja. Wenn das Leben plötzlich eine neue Richtung nimmt, kann es hilfreich sein, Gedanken, Ängste, Hoffnungen, Sorgen und offene Fragen in einem geschützten Rahmen und mit einer neutralen Person zu teilen.

Muss ich in der Trauer stark sein und funktionieren?

Nein. Trauer hat viele Gesichter. Es hat Platz für Angst, Wut, Schmerz, Erleichterung, Unsicherheit oder Hoffnung. Alle Gefühle sind willkommen.

Wie kann ich lernen, mit einem Verlust zu leben?

Das braucht Zeit. Trauer verdrängen oder vergessen zu wollen, funktioniert selten. Sie verändert sich meist erst dann, wenn wir beginnen, ihr Raum zu geben. Dabei lernen Sie verschiedene Arten kennen, damit umzugehen und all die unterschiedlichen Gefühle und Erinnerungen in Ihr Leben zu integrieren.

Was, wenn ich zu spät merke, dass ich trauere?

Es gibt keinen falschen Zeitpunkt für Trauer. Es spielt keine Rolle, ob Sie etwas nach 3 Tagen, 3 Monaten oder 3 Jahren betrauern, früher oder später als Ihr Umfeld. Es ist nie zu spät, sich seiner Trauer zu widmen.