Adieu Leistungssport
Rücktritt? Coaching beim Start ins Leben "danach"
Stehst du im Herbst deiner Sportkarriere? Oder wurdest du durch eine Verletzung abrupt aus deinem AthletInnenleben herausgerissen? Bist du aus einem Kader geflogen? Wurdest du mit Doping erwischt?
Der Rücktritt vom Leistungssport hat viele Gesichter. Diese Phase der Karriere, dieser Prozess braucht Zeit. Doch egal ob der Zeitpunkt selbst gewählt ist oder nicht: Nur schon, wenn man daran denkt, und dann erst recht, wenn es soweit ist, können viele Fragen auftauchen. Mühe zu haben mit dem Übergang ins "normale" Leben ohne Leistungssport ist völlig ok.
- Wann ist der richtige Zeitpunkt?
- Wer bin ich, wenn ich nicht mehr SportlerIn bin?
- Was passiert mit meinem Körper, wenn ich weniger trainiere?
- Wo finde ich all die Emotionen wieder, die ich im Sport erlebt habe?
- Was mache ich, wenn ich meinen Rücktritt bereue?
- Was mache ich den ganzen Tag, die ganze Woche, das ganze Jahr über, wenn meine Trainingsplanung wegfällt?
- Wie verdiene ich mein Geld, wenn nicht mehr durch den Sport?
- Wie gehe ich mit dieser "Leere" um?
Deine Entscheidung, dein Weg
Ich kenne das Sportsystem aus den unterschiedlichsten Perspektiven und weiss, wie sich Druck, Medien, Geld, Familienplanung, Berufsausbildung, Umfeld und vieles mehr auf das Thema Rücktritt auswirken können. Mein eigener Übergang aus dem Leistungssport war holprig und ich hätte mir einen neutralen Raum gewünscht, wo ich meine Gedanken sortieren, meine Befürchtungen diskutieren und meine Schwierigkeiten beim Start ins Leben "danach" thematisieren kann. Schritt für Schritt.
Bei herbstmond coaching & beratung findest du genau das. Einen urteilsfreien, vom Sportsystem völlig unabhängigen Raum einfach nur für dich. Mir ist es egal, warum du aufhören willst oder schon aufgehört hast. Was wir besprechen, geht nicht raus. Du bestimmst, wie oft du mich brauchst. Dann bin ich da.
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Häufige Fragen
Ich stehe noch mitten in meiner Sportkarriere. Muss ich für eine Begleitung bereits wissen, wann ich aufhöre?
Nein. Das Karrierenende beginnt nicht erst mit dem letzten Wettkampf. Die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt, Erschöpfung, Verletzungen oder Zweifel können schon lange vorher auftauchen. Es geht nicht darum, eine Entscheidung vorzugeben, sondern dass Sie Ihren eigenen Weg finden.
Ich musste wegen einer Verletzung oder wegen einer Dopingsperre aufhören. Kann mich eine Begleitung unterstützen?
Ja. Ein unerwarteter Abschied vom Leistungssport ist oft ein Schock und kann viele starke Gefühle oder eine grosse Leere zur Folge haben. Trauer und Wut, ein abrupter Abschied von einem lange verfolgten Lebensweg, die grosse Frage «Was jetzt?» Einen Raum und eine Ansprechperson zu haben nur für sich und für all diese Themen, Sorgen und Emotionen kann helfen, wieder Mut und Perspektiven zu finden.
Was, wenn ich nicht mehr weiss, wer ich ohne meinen Sport bin?
Viele Athletinnen und Athleten definieren sich über Jahre hinweg stark über den Sport. Meine Beratung bietet Raum, neue Perspektiven zu entwickeln und eine Identität jenseits des Sports zu entdecken.
Welche Gefühle können nach dem Karriereende auftreten?
Erleichterung, Trauer, Angst, Leere, Unsicherheit oder auch Freude auf einen neuen Lebensabschnitt – all diese und noch viele andere Reaktionen können Teil des Übergangs sein. Manchmal fühlt sich diese Zeit an wie eine emotionale Achterbahn. Das ist absolut normal und darf Raum bekommen.
Ist dieses Angebot nur für Spitzensportlerinnen und Spitzensportler?
Nein. Das Angebot richtet sich auch an Trainer/innen, Funktionäre, Schiedsrichter/innen und an alle Menschen, deren Leben über längere Zeit stark vom Leistungssport geprägt wurde – unabhängig von Bekanntheit oder sportlichem Niveau.
Wie finde ich nach dem Leistungssport eine neue Perspektive?
Der Übergang in einen neuen Lebensabschnitt braucht Zeit. Gemeinsam können wir Ihre Ressourcen, Wünsche und neue Möglichkeiten erkunden, damit aus dem Abschied ein Neuanfang wird.